Quando si soffre di mal di schiena il modo in cui si dorme e' fondamentale.
La posizione a pancia in su' e' ideale perche' in questo modo allineamo correttamente la colonna vertebrale, per i dolori lombari andrebbe posizionato un cuscino sotto le ginocchia. Un vero sollievo!
Se si dorme su di un fianco cerchiamo di tenere le gambe ben distese con le ginocchia leggermente flesse.
Se si dorme sulla pancia abbiate l'accortezza di mettere un cuscino sotto il bacino.
La curiosità in piu': i timidi dormono rannicchiati mentre gli esuberanti a pancia in giu'.
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