La salute dei capelli sta nel piatto.

Per  avere una bella chioma ricordatevi questi cibi chiave:

• carni bianche
• pesce in particolare il salmone
• uova  due alla settimana 
• legumi
• pasta, pane e derivati
• verdure: spinaci, bietole, broccoli, peperoni
• frutta secca noci, anacardi, mandorle

infatti  il principale costituente del capello e' una proteina,  la cheratina a sua volta costituita la lisina e la cistina.

Gli altri componenti sono acqua, grassi, pigmenti e oligoelementi, é quindi importante fornirli al corpo in buona quantità!