Il Consiglio del Buongiorno: Bollire il Latte?

Non serve bollire il latte comprato (a meno che tu non sia un fan di quello venduto crudo), perche' e' gia' stato pastorizzato e quindi e' sicuro dal punto di vista igienico.

Portarlo ad ebollizione significa fargli perdere preziosi nutrienti, quindi per scaldarlo evita le alte temperature.

Il consiglio del buongiorno: sorridere!

Il consiglio del buongiorno: basilico sempre fresco!

Per avere del basilico sempre fresco, basta immergere le sue le foglie in un vasetto d'olio e il gioco é fatto!

Il consiglio del buongiorno: brodo di pollo

Diversi studi hanno dimostrato l' efficacia antiinfiammatoria di una ricetta tradizionale: il brodo di pollo.

Quindi il consiglio e' di consumarne di piu': fa bene ed e' low cost!!!

Un dolce buongiorno per dimenticare il vento di stanotte!

Il consiglio del Buongiorno: la ricchezza della patata

Le nostre nonne usavano le fette di patata applicate sulla parte dolente per curare:

• Mal di testa
• Congiuntivute
• Mal di testa
• Ustioni

Perche' non provare?

Di certo non avremo i fastidiosi effetti collaterali di tanti farmaci!

Il consiglio del buongiorno: i poteri del succo di mirtillo.

Bevendo il succo di mirtillo, possiamo curare antipatici ma diffusi malesseri come diarrea e cistite.

Il consiglio del buongiorno: Mal di testa, addio!

Sapevi che il modo in cui mangi puo' aiutarti a tenere lontano il mal di testa?. 

La prima regola é  fare una buona colazione e poi uno spuntino a meta' mattina.

Bevi molta acqua' e anche qualche caffé '. 

La mancanza di caffeina ,il sabato, se ci si sveglia piu' tardi può essere la causa della cefalea da week end:  l' espresso fa bene!

E poi scorpacciate di frutta e verdura per fare il pieno di vitamina B2, uno scudo contro l' emicrania!

Il Consiglio del Buongiorno: RIDERE

I 19 motivi scientifici per regalarsi una dose quotidiana d' allegria:

• 1 Rafforza il sistema immunitario
• 2 Protegge il cuore
• 3 Tonifica la muscolatura
• 4 Ringiovanisce
• 5 aiuta a perdere peso
• 6 Potenzia la creativita'
• 7 Si apprende meglio
• 8 Si ispirapiu'  simpatia
• 9 Migliora la produttivita'
• 10 Si e' piu' seducenti
• 11 Si accresce la propria autostima
• 12 Si respira meglio
• 13 Dona tranquillita' 
• 14 Rigenera il sonno
• 15 Riduce la glicemia 
• 16 Lenisce i dolori
• 17 Se ci si ammala ,si guarisce prima
• 18 Si allontana la depressione
• 19 Si stemperano i conflitto

Diceva lo scrittore Victor Hugo: quando rido ho 25 anni, quando sono triste ne ho 60.

Il consiglio del buongiorno: meno fatica se fai sport con la musica.

Non rinunci mai agli auricolari quando vai a correre?

Fai benissimo, perche' le note, oltre a tenerti compagnia, riducono lo sforzo durante l' attivita' fisica.

Deve ricredersi chi pensa che canzoni e melodie deconcentrino chi fa sport!

Il consiglio del buongiorno: zucchero di canna? Anche no.

Se fai parte della folta schiera di persone che credono che lo zucchero di canna sia piu' sano del comune zucchero bianco ricavato dalla barbabietola, e' ora di rivedere le tue convinzioni.

Tra i due non c'e' alcuna differenza,  ne' di struttura chimica ne' per gli effetto sull' organismo: il loro consumo in eccesso provoca  l'aumento eccessivo di peso, il diabete e molti altri problemi di salute.

A bagno nel te' i piedi profumano.

Ecco un rimedio per avere piedi sempre profumati: prepara una tazza di te' molto concentrato mettendo in infusione tre bustine per dieci minuti nell' acqua bollente oppure due cucchiai colmi di foglie.

Riempi una bacinella d' acqua a temperatura ambiente oppure il bidet e riversa l'infuso.

Immergi i piedi per circa dieci minuti massaggiando dalle dita verso caviglie e polpacci per stimolare il microcircolo.


Quindi asciugati bene con  una salvieltta di spugna anche fra le dita, ed e' fatta!

                                                      BUON RELAX!

La carota amica dell'intestino

Se il nostro intestino fa le bizze e ci affligge con della fastiosa diarrea, mangiamo carote.... il sollievo non tardera' ad arrivare!

Mal di stomaco KO con il lampone!

Quando avete il mal di stomaco, mangiate dei lamponi!

Il miglioramento arriverà subito!

Imperdibile: da 15€ pacchetto bellezza

Ora che sentiamo veramente che la primavera sta arrivando, non facciamoci trovare impreparate e dedichiamoci qualche cura per essere smaglianti come il sole di questi giorni!

A tal proposito vi é un'offerta interessantissima del Centro Estetico Benessere Pepita di Via Garibaldi 3 a Fino Mornasco:

• scrub corpo
• bagno di vapore in Rosa del Deserto: per liberare dalle tossine e dalle scorie del metabolismo;
• crema ossigenante corpo per idratare la pelle in profondità

A soli 15€!

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Chi mangia cioccolato dimagrisce!

Chi mangia cioccolato non ingrassa. Anzi dimagrisce.  

L'annuncio dei sogni di tutti i golosi arriva da un recente studio spagnolo dell' Uiversita' di Granada che ha messo in relazione grasso corporeo e presenza di cioccolato nella dieta di 1.500 adolescenti.

 Il risultato pubblicato su Nutrition : chi ne mangia tanto ha minori livelli di ciccia ,in particolare sulla pancia indipendentemente da dieta e sport. 

Una buona notizia per ciocco-dipendenti che si va ad aggiungere alle tante virtu' note del cibo degli dei; migliora l' umore ,abbassa la pressione ,protegge cuore e cervello,allontanando demenza e tumori.   Siete sorpresi ?  
Non dovreste sapendo che il cacao e' stato usato come medicina per secoli dalle popolazioni indigene d' America.  

Gli scienziati sono concordi nel definirlo un concentrato di sostanze benefiche , in primis di flavonoidi. E sarebbero proprio i flavonoidi ,di cui e' ricco il fondente,a migliorare l' insulinoresistenza e la produzione di cortisolo,entrambe  importanti per mantenere la linea. 

Basta scegliere con attenzione : il cioccolato che fa bene e' il fondente con una buona percentuale di cacao 
(almeno il 70 % ),  in cui si concentrano le sostanze benefiche .   

I nutrizionisti suggeriscono di mangiare un quadratino di tavoletta al giorno.

Prova la dieta detox.

Colorito spento? Ritenzione idrica?  Stanchezza? Capita spesso d' inverno. La sedentarieta' e gli eccessi alimentari hanno fatto crescere il livello di tossine nell'organismo.
Depuriamoci, allora.  Come? Con verdure amare, frutti rossi e tante tisane.

Una dieta che ci puo' aiutare ogni volta in cui ci sentiamo un po' fuori forma.

Dimenticheremo fritti, dolci, bevande zuccherate, alcolici e superalcolici,cibi troppo salati o troppo elaborati..

Accompagneremo la dieta detox con una quotidiana attivita' motoria ,ma senza eccedere per non rischiate di accumulate tossine.

Esempio di schema alimentare disintossicante:

Colazione ( ogni giorno ) : infuso disintossicante di tarassaco.
Oppure cffe' ,una tazza d' orzo o una tazza di te' verde con miele ( potete alternarli per cambiare) .
Cereali o fette biscottate integrali. Uno yogurt.
Spuntino : al mattino : una tazza di te' verde e 3 prugne secche. Al pomeriggio : uno yogurt.
Pranzo : zuppa di cereali e legumi , o una porzione di pasta integrale ,condita con pomodoro, basilico e ricotta fresca. Insalata mista fresca. Una fetta di ananas.
Cena: insalata di tofu con lattuga,sedano erba cipollina crescione, yogurt, olio, erbe aromatiche ( menta, cerfoglio).

Salute in gocce.....di miele

Il miele e' composto da un' alta concentrazione di fruttosio che fornisce 
all' organismo calorie prontamente disponibili e non dannose.  

Proprio per questa ragione ,il miele puo' essere consumato, in tutta tranquillita' soprattutto dagli sportivi.    

Infatti e' indicato prima, durante ed immediatamente dopo uno sforzo fisico per recuperare le energie.  

 Il miele fortifica i muscoli,aumenta la resistenza e favorisce un veloce recupero, anche dopo sforzi violenti e prolungati.

Promozione sui trattamenti estetici a S.Agostino!

Iniziamo ad aspettare con ansia l'arrivo della primavera, e con questa viene sempre il desiderio di rinnovarsi e farsi trovare in super forma!

Un'idea puo' essere di sottoporsi a qualche trattamento estestico, dalla manicure alla radiofrequenza per il viso....e alla Farmacia di Sant'Agostino di Piazza Matteotti 3 a Como, sono anche in offerta!

Non ci resta che prenotare subito!

Buone beauty coccole a tutte!

SCOPRI i DETTAGLI

L' immagine ci rivelera' i problemi di salute

La collaborazione tra scienziati, di tanti settori diversi , tra cui esperti d ' ottica, ingegneri, esperti d' informatica ed ovviamente medici  ha reso possibile  la realizzazione  dello "specchio dottore".

Di cosa si tratta?

I sensori di questo specchio particolare ,sono in grado di valutare le variazioni di luminosita' del nostro viso e quindi capire se  la nostra pressione sanguigna il nostro battito cardiaco  e la temperatura corporea sono nella norma.      

Eseguito il monitoraggio di questi valori , lo < specchio dottore > li elabora e li mostra sulla propria superficie attraverso uno schermo simile a quello dei cellulari di ultima generazione.  

In questo modo la persona che si specchia può avere una lettura immediata di questi dati. 

Inoltre  puo' fare si' che siano raccolti nella memoria interna del computer posto dietro la superficie riflettente. ,per tenere un vero e proprio diario in caso di bisogno. 

Questo specchio miracoloso aiutera' tutte le persone che soffrono d' ipertensione e anche di cuore poiche' si possono esaminare la frequenza e le anomalie del battito.