Il Consiglio del Buongiorno: dimagrisci camminando

Basta una passeggiata di mezz' ora al giorno ad andatura spedita per attivare il metabolismo, bruciare i grassi e perdere due chili in un mese. Mica male!

Si' dirai ma come faccio a buttare giu' la ciccia se con quattro passi non sudo nemmeno?

Ricordati che le attivita' intense e brevi  fanno consumare zuccheri, mentre quelle prolungate vanno a lavorare sui grassi. Per questo si puo' dire che camminare ti fa bruciare piu' grassi che correre.

Perche' camminare non sia solo uno spostamento,ma un allenamento,dovresti mettere in conto almeno 30,40 minuti al giorno,meglio se riesci a raggiungere l' ora.

Cosa aspetti? Camminare e' inoltre LOW-COST!