Mangia Cavoli e non ti ammali!

Chi mangia spesso cavoli, presenti in commercio in tante varieta' come broccoli, cavoletti di Bruxelles, verze e cavolo cappuccio aiuta il proprio sistema  immunitario a funzionare meglio e quindi a. restare in forma. 

Nelle persone che mangiano cavoli almeno tre volte alla settimana aumenta fino all' 80 per cento il numero dei linfociti intraepiteliali, le cellule che sono la prima linea di difesa contro il contagio di microbi, rispetto a chi li consuma piu' di rado.

Incidente Galleria Quarcino sull'A9

A chi stesse per mettervi in viaggio sull'A9 direzione Chiasso, segnaliamo l'ennesino (purtroppo) incidente nella galleria Quarcino.

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Visita Gratis la Novum Comum

Sabato 22 Febbraio alle 14.30 sarà possibile calarsi nell'epoca romana scoprendo le abitudini di vita, alimentari e culturali dei nostri antenati visitando Porta Pretoria, le Terme e la sezione Romana del Museo Civico.

La visita é gratis e il ritrovo é all'interno di Porta Torre.

Per ulteriori informazioni scriver a: info@guidecomo.it

S. Biagio.

Oggi e' San Biagio, protettore della gola e del naso.

Non scordate  a colazione, o anche nel corso della giornata visti i ritmi frenetici che abbiamo tutti,  il bocconcino di panettone conservato a Natale. 

Trovo che sia bello rispettare la tradizione e Voi?

Buonanotte a tutti!

E' tardi, abbracciamo anche solo con il pensiero chi amiamo e...buonanotte!

Commedia dialettale al Don Guanella

Il 6 febbraio alle 21, a Como, al Teatro don Guanella  in via Tommaso Grossi 18 ,va in scena la commedia dialettale benefica in tre atti dal titolo: " Un tecc per Qatar vecc" di Alfredo Caprani  con la compagnia teatrale  "Citta' di Como".

E' aperta la  prevendita per i biglietti, per informazioni tel. 338 54 45 285.

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Martedi al cinema a 4€

Martedi'  4 febbraio alle 21bal cinema Excelsior di Erba, vi sarà la proiezione del film  "L'ultima ruota del carro" di Giovanni Veronesi, con protagonista  l' attore  Elio Germano.

Il costo del biglietto é di 4€.

Il giorno della Candelora

Oggi, festa solenne della presentazione di Gesu' al Tempio di Gerusalemme., festa popolarmente chiamata della Candelora perche' si benedicono le candele. 

Un vecchio detto dice, che per sentirci fuori dall' inverno in questa giornata non dovrebbe piovere , ne' ventare.

Dritta per le cene conviviali: l'Asinaccio di Maslianico

Per una cena conviviale con gli amici  o anche in coppia il consiglio é di andare all'Asinaccio di Via alla Chiesa 4, Maslianico.

Il locale é non é grandissimo ma molto curato nei dettagli e allo stesso tempo informale.

I piatti sono tradizionali lombardi, gli ingredienti freschi, le porzioni abbondanti e il rapporto qualità prezzo ottimo.

Quiche Sfiziosa per la Domenica

Per un antipasto domenicale sfizioso e veloce da preparare il consiglio é Quiche alle Cipolle e Scamorza.

Ingredienti:

• Pasta brisé rotonda
• 5 uova
• Sale
• 1 cucchiaio di farina
• Parmiggiano grattuggiato
• Cipolle
• Fettine di scamorza
• Spezie 
• 1 cucchiaio d'olio

Sbattete in un mixer le uova con 1 cucchiaio di farina, il parmiggiano grattuggiato e 1 pizzico di sale.

Nel frattempo tagliate una cipolla rossa a rondelle e fatela soffriggere aggiungengo 1 cucchiaio d'olio e spezie a vostra scelta.

Stendere la pasta brisé in una teglia bassa rotonda di circa 25 cm con sotto la carta da forno, versare il contenuto del mixer e cospargetelo con il soffritto.

Coprire il tutto con le fettine di scamorza.

Mettere in forno ben caldo a 200 gradi per 20 minuti..e Buon appetito!!!!

Ps. Non preoccupatevi se si gonfia, una volta estratta dal forno si sgonfierà!

Oggi Viadotto Chiuso dalle 8 alle 18

Informazione utile: oggi il viadotto resterà  completamente chiuso al transito dalle 8 alle 18.

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Scopriamo lo Yoga della Risata

Sabato 15 Febbraio dalle 9.30 alle 18.00 l’ ASSOCIAZIONE STRINGHE COLORATE e la PALESTRA CENTRO COMO in via S. Eutichio 3, Como si terrà la giornata dello Yoga della Risata tenuta dal maestro Madan Kataria, definito dal London Times il Guru della Risata.

La pratica dello Hasya Yoga diminuisce gli effetti negativi dello stress, migliora i rapporti interpersonali, anche nei posti di lavoro, aiuta a prevenre le malattie, rimuove le inibizioni e si acquisisce fiducia e stima in se stessi.

Nel corso della giornata verrà inoltre presentato il libro “YOGA DELLA RISATA” edito da la Meridiana, scritto da Madan Kataria e Alberto Terzi.

Per informazioni: 348 47 65 852

Umberto Veronesi a Como

Il 13 febbraio ci sara' l' inaugurazione della "Fondazione Veronesi",  il cui unico obbiettivo e' promuovere il progresso delle scienze.

Con questo spirito e' pronta a lavorare  la delegazione di Como che presentera' il suo progetto 
 alle ore 19 a Villa del Grumello. 

Saranno presenti la presidente Francesca Ruffini, il presidente della Regione Roberto Maroni e il sindaco Mario Lucini, oltre ad Umberto Veronesi, Paolo Veronesi e Chiara Tonelli.

Buongiorno e Buona Domenica!

E' ora di dormire: buonanotte a tutti!

Educa i tuoi figli allo stupore.

Se prestiamo attenzione ai nostri bambini, notiamo in loro un' ammirevole e sorprendente capacita' di stupirsi di fronte alle cose piu' trascurabili ,ai dettagli che fanno parte del quotidiano.Il rumore della carta  da regalo,il solletico provocato dalle zampette di una formica sul palmo della mano,il luccichio di un oggetto trovato per strada,.... La capacita' di stupirsi e' cio' che spinge il bambino alla s coperta del mondo.Educhiamolo allo stupore e rispettiamo i suoi ritmi,le sue necessita' basilari,la sua innocenza,non anticipiamo le tappe.

Domenica coi burattini

Domenica 2 febbraio, alle 15.00 al Teatro Lucernetta, in piazza medaglie d' Oro 4 a Como, va in scena lo spettacolo:  Promessi Sposi a cura del Teatro  dei burattini di Ivano Rota.

Aperitivo Solidale all'Ultimo Caffe'

stasera dalle 18.30 all'Ultimo Caffè" di Via Giuliani 3 per ogni consumazione fatta verrà devoluto 1€ alla CASA FAMIGLIA di Via Mikano 167.

un'ottima occasione per svagarsi e fare del bene!

Iubilantes al Don Guanella

Domani alle ore 16 l'associazione Iubilantes presenta l' annuario e il programma 2014  all' auditorium don Guanella  a Como in Via Tommaso Grossi 18
Il programma prevede la consegna di socio onorario quindi la presentazione dei temi  e degli autori dell'annuario, con le testimonianze:

 < i cammini  della Regina>di Maria Antonia Brovel

< La via Francigena verso Canterbury di Virginia Bettini

ed infine la presentazione del viaggio del cuore "Solovik dal gulag alla speranza "di Mariangela Castelli Ambra Garancini,Francesca Trabella, Adalberto Pirovano, Boris PasternakVarlam Salamov' e < Il deserto fiorira'> suggestioni sul cammino in Israele di Francesco Gallo,guida escursionistica ambientale e Francesca Tra bella.

Un rimedio natuale contro l'ipertensione

Bere un infuso di foglie di ulivo e' un ottimo rimedio naturale per la cura dell' ipertensione. 

Gli estratti di queste foglie svolgono un' azione vasodilatatrice  e ipotensiva  riuscendo ad abbassare la pressione massima, ed  equilibrando   la minima.

 Per preparare l' infuso basta procurarsi in erboristeria circa 20 grammi di ulivo in foglie, aggiungirle a mezzo litro d' acqua bollente, lasciare in infusione per cinque minuti e poi filtrare.

Si consiglia di bere tre tazze di tisana al giorno, prima dei pasti.