Consiglio del buongiorno: prevenire la sciatica.

Per prevenire la sciatica, se lavorate seduti, ogni tanto mettete le mani sulle cosce e scendendo lungo la gamba portatele ai piedi mentre il busto si flette in avanti.

Abbandonate anche il capo e restate in quella posizione il tempo di fare 20 respiri tranquilli.