Consiglio del buongiorno: la dieta che piace alla muscolatura.

Tra gli alleati dello sviluppo muscolare pare ci siano i pomodori verdi, i quali sono anche in grado di prevenire e migliorare l' atrofia muscolare. 

La dieta dell' agonista non varia la qualita' dei cibi, bensi' la quantita',a seconda della specialita' sportiva. 

Un atleta che pratica fondo aumentera' fino al limite concesso zuccheri e carboidrati.

Chi invece fa  sollevamento pesi, dovrà prediligere  le proteine, che fanno guadagnare volume e forza senza aumentare la massa grassa. 

Attenzione pero' agli eccessi, che possono essere dannosi quanto le carenze: troppe proteine vanno a sovraccaricare reni e fegato.