Come perdere peso.

Consumare alimenti ricchi di calcio aiuta a perdere peso.

 Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati danesi dell' Istituto  di Medicina preventiva dll' ospedale Bispehjerg di Copenaghen . 

Questi esperti hanno raffrontato l' alimentazione quotidiana  con il peso di quasi ottomila persone.  

Tenendo conto di ogni possibile variabile , come la quantita' d' esercizio fisico svolta durante la giornata, l'eta' e gli altri cibi consumati , hanno calcolato che per ogni grammo di calcio assunto attraverso l' alimentazione ,se ne perdono sette di peso.  

Questo accade perche' in presenza di tale sostanza, il corpo inizia a bruciare piu' velocemente il grasso e nello stesso tempo,blocca il meccanismo del suo accumulo nelle cellule adipose, i serbatoi naturali di grasso nel nostro corpo. 

Per perdere peso quindi bisogna mangiare alimenti ricchi di calcio:  yogurt e formaggi magri,ma anche rucola,rosmarino, prezzemolo e mandorle.